
Совети за побрзо расонување, почнете со одбегнување на копчето „снуз“ на алармот
Сè уште не сме ги поместиле стрелките на часовниците, а секој што се буди за утринска смена го прави тоа во целосен мрак, па затоа раното станување станува вистински предизвик. Причината за тешкотијата на будењето наутро лежи во нашиот циркадијален ритам – вна...